비타민

동백오일 효능,동백오일 부작용,동백오일 사용법 안녕하세요~ 오늘은 동백오일의 효능 및 부작용 그리고 사용법에 대해서 포스팅해보겠습니다 동백오일 효능 보습효과 피부와 유사한 특징을 띄는 올레산이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 피부에 바르면 흡수도 빠르고 보습효과가 좋아서 추운 겨울철에 보습효과를 보기에 좋습니다 피부질환 진정 가려움증이나 알레르기성 피부질환을 가지고 있는분들에게 좋습니다 동백오일의 효능 중 하나가 위와 같은 피부질환을 진정시키고 아토피나 가려움증을 유발하는 균을 억제시키는 효능이 있어서 꾸준히 바르고 관리해주면 도움이 된다고 합니다 자외선 차단 효과 피부의 최대적은 자외선인거 아시죠? 햇빛이 강한 여름뿐만 아니라 겨울철에도 항상 자외선 차단제를 발라줘야 하는데 동백오일에는 이런 자외선..

딸기 효능,씻는법,딸기 보관방법 반가워요... 오늘 포스팅에서는 딸기의 효능 및 씻는법 그리고 보관방법에 대해서 간단히 알아보도록 하겠습니다 딸기 효능 ♥ 비타민C는 피부에 좋은데 그 이유는 호르몬을 조절하는 부신피질의 기능을 왕성하게 하기 때문이라고 합니다 ♥ 딸기에는 펙틴이라는 식이섬유가 풍부해서 혈액의 흐름을 원활하게 해준다고 합니다 ♥ 눈건강에 효과적이다고 합니다. 항산화성분인 안토시아닌에는 손상받은 시력을 회복 및 개선하는 기능이 있어서 지친 눈을 회복시키는데 도움이 된다고 합니다 ♥ 감기예방은 물론 피부에 멜라닌 색소가 침착하는것을 막기 때문에 기미,주근깨 예방에 좋다고 합니다. ♥ 잇몸에서 피가 나는 사람이 자주 먹으면 잇몸이 튼튼해지고 치조농루도 예방할수 있다고 합니다 ♥ 딸기에 많이 함유..

하수오 효능 유명한것,하수오 부작용,하수오먹는방법 반갑습니다 주말 잘 보내셨나요? 저는 하루종일 비가와서 집에만 있었네요~ 오늘은 하수오의 효능 및 부작용 그리고 먹는방법에 대해서 살펴보도록 하겠습니다 하수오는 예부터 중국에서 전해내려 오는 3대 명약(구기자,인산,하수오) 중 하나로 진시황이 산삼과 함께 즐겨 찾았던 블로초였다고 합니다. 하수오는 중국의 하씨 성을 가진 사람이 이것을 먹고 나이 50에 아이를 낳고 하얀 머리카락이 검은색으로 변할 만큼 건강해져 140세까지 살았다고 해서 하수오로 불린다는 유래가 있습니다 하수오는 고구마와 같은 덩이뿌리 모양을 하고 있으며 동의보감에서는 머리를 검게하고 오래 먹으면 늙지않게 해준다고 기록되어 있다고 합니다 《하수오 효능》 탈모개선 및 모발강화에 좋습니다 하수..

양송이버섯 효능 베스트 및 양송이버섯 손질,양송이버섯 보관 쉽게 정리.. 반갑습니다 오늘은 양송이버섯의 효능 및 손질 그리고 보관 정보에 대해서 포스팅해보겠습니다 【양송이버섯 효능】 항암 효과가 있습니다 암 환자는 체내에서 단백질 소모량이 아주 많기 때문에 근육량이 자꾸 줄어들어 드는데 양송이버섯에는 단백질 함량이 버섯 중 최고로 우유와 비슷한 양의 단백질이 존재하므로 암 환자에 아주 유용하며 또한, 암세포의 증식을 막고 암세포가 다시 살아나 암을 재발을 방지하는 면역력을 높여주는 베타글루칸이란 성분이 다량 들어있기 때문에 암 예방에 효과적이며 폴리페놀 성분도 많이 들어 있어서 폐암과 피부암 치료 및 예방에 좋다고 합니다 콜레스테롤 수치를 조절해줍니다 양송이버섯은 콜레스테롤 수치를 조절해서 고혈압,성인병..

미역효능 유명한것 및 부작용,제철 정리... 반갑습니다 오늘은 미역의 효능 및 미역의 부작용에 대해서 포스팅 해보겠습니다 미역은 여자들에게 좋은 음식으로 유명합니다 미역의 성질은 차고 맛이 짜며 독이 없다고 합니다 출산후 산모에게 미역국을 많이 먹으라는 이유는 바로 칼슘이 풍부하게 함유되어 있어서 인데 출산후에는 뼈가 약해지기 때문에 산모에게 큰 도움이 된다고 합니다. 미역 제철은 찬바람이 불면 제철이 시작된다고 합니다 자연산은 초봄이 와야 제철이라고 하는데 시장에서 거의 구하기가 어렵다고 하네요 대개 양식으로 유통되며 겨울부터 초봄까지가 제철로 분류됩니다 말린미역은 그 저장성때문에 사철이 다 제철이라 할수있습니다 뼈건강에 좋습니다 미역에는 칼슘,마그네슘,단백질 등이 풍부하게 함유되어 있어서 뼈를 튼튼하..

콩나물 효능 대표적인 7가지 반갑습니다 오늘은 콩나물의 효능에 대해서 간단하게 몇가지 포스팅 해보도록 하겠습니다 숙취해소에 좋습니다 콩나물에는 아스파라긴산 성분이 들어 있는데 이 성분이 숙취를 일으키는 아세트알데히드를 제거해줘서 숙취해소에 도움을 준다고 합니다 아스파라긴산은 콩나물 뿌리에 가장 많이 있다고 하니 숙취해소를 위해서라면 잔뿌리도 그대로 넣으면 좋겠네요 피로회복에 좋습니다 콩나물 속에는 풍부한 영양 성분이 들어있습니다 칼슘과 칼륨,비타민,철 그리고 인 등 그래서 피로회복에도 좋은 영향을 미칩니다 피부미용에 좋습니다 뇌에 영양을 공급해주는 성분의 기능을 촉진하고 뇌에 산소가 충분히 공급되도록 도와 두뇌 노화를 막아주는 콩나물의 효능이 있기 때문에 두뇌 기능을 더욱 향상시키고 싶다면 콩나물과 함께..

고등어 효능 best7 및 고등어 칼로리는 얼마? 정리... 반갑습니다 이번 포스팅에서는 고등어의 효능 및 칼로리에 대해 알아보도록 하겠습니다 고등어 효능 두뇌발달 및 치매예방에 좋습니다 등푸른 고등어에는 뇌세포의 활동을 촉진시키는 DHA 성분이 풍부해서 고등어 구이나 고등어로 만든 요리를 꾸준히 드시면 두뇌회전이 빨라지고 기억력을 향상시켜 주기 때문에 수험생이나 성장기 어린이에게 좋으며 뇌활동을 자극시켜 어르신들 치매예방에도 도움이 됩니다 혈관계질환 예방에 좋습니다 동맥경화와 고혈압 등의 혈관계질환은 혈관내에 콜레스테롤 침착이 많아지게 되면서 혈관이 좁아지고 이로인해 혈액순환이 나빠지게 되면서 나타나게 되는데 고등어에 함유된 불포화지방산인 EPA가 혈중 콜레스테롤의 수치를 낮춰주는 작용을해서 혈관과 혈..

죽순 효능 대표적인 8가지 정리... 반갑습니다 오늘 포스팅에서는 죽순의 효능에 대해서 간단하게 몇가지 살펴보도록 하겠습니다 《죽순 효능》 혈관건강 및 고혈압 예방에 좋습니다 죽순은 우리 몸에 콜레스테롤이 축적되는것을 막아주고 활성산소를 제거해서 혈관을 깨끗하게 만들어 주기 때문에 혈전이 생기거나 동맥경화가 발생하는것을 예방해 주는데 좋습니다 칼륨은 우리 몸에 있는 나트륨을 배출시켜서 혈압을 낮춰주는 역할을 하는데 죽순에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어서 고혈압을 예방하는데도 효과가 좋다고 합니다 노화예방에 좋습니다 죽순의 플라보노이드와 타이로신이란 성분이 죽순에 많이 들어 있어서 항산화작용을 하여 세포의 노화를 방지하여 주기 때문에 꾸준하게 드시면 노화가 천천히 진행되도록 노화예방에 많은 도움이 된다고..

귀리효능 유명한것 and 귀리 부작용 안녕하세요~ 오늘 포스팅 주제는 바로 귀리의 효능 및 부작용에 대해서.. 바로 시작해보겠습니다 고혈압 예방에 좋습니다 귀리는 불포화지방산이 풍부해서 혈압을 낮추는데 효과적이고 혈중 콜레스테롤도 낮춰주기 때문에 고혈압 예방에 좋다고 합니다 암 예방에 좋습니다 귀리에 함유되어 있는 베타글루칸은 체내 노폐물을 분해시키며 열을 내리고 독을 없애는 역할을 해서 암세포 증식 억제에 도움이 된다고 합니다 당뇨 예방에 좋습니다 귀리는 혈액 내 포도당 수치를 안정시키며 당뇨 조절에 도움이 되며 마그네슘은 혈당을 조절하는 역활을 해서 당뇨병 예방과 치료에 도움이 된다고 합니다 심장병,뇌졸중 예방에 좋습니다 귀리에 들어있는 끈적이는 젤 형태의 수용성 식이섬유는 콜레스테롤의 흡수를 막아서..

메밀효능 대표적인것 정리... 반갑습니다 오늘 포스팅에서는 메밀의효능에 대해 알아보도록 하겠습니다 【메밀효능】 다이어트에 좋습니다 메밀에는 각종 비타민과 필수아미노산이 풍부하게 함유되어 있어서 지방대사를 촉진시키기 때문에 다이어트에 효과적인 음식이라고 합니다. 피부미용에 좋습니다 메밀속의 시스틴 성분이 건조한 피부를 촉촉하게 하고 탄력있게 만들어 주기 때문에 피부미용에도 좋다고 합니다 붓기제거에 좋습니다 메밀에 함유된 루틴 성분은 이뇨작용을 원활하게 하기 때문에 나트륨을 배출시켜줘서 붓기제거하는데 메밀의 효능이 좋다고 합니다 간건강에 좋습니다 메밀에 함유되어 있는 플라보노이드 성분이 간의 세포 재생을 활발하게 만들어줘 간 기능을 좋게 해준다고 합니다. 간 기능으로 가장 중요한것이 해독작용 역할입니다. 이..