죽순 효능 대표적인 8가지 정리...
반갑습니다
오늘 포스팅에서는 죽순의 효능에 대해서
간단하게 몇가지 살펴보도록 하겠습니다
《죽순 효능》
혈관건강 및 고혈압 예방에 좋습니다
죽순은 우리 몸에 콜레스테롤이 축적되는것을 막아주고
활성산소를 제거해서 혈관을 깨끗하게 만들어 주기 때문에
혈전이 생기거나 동맥경화가 발생하는것을 예방해 주는데 좋습니다
칼륨은 우리 몸에 있는 나트륨을 배출시켜서 혈압을 낮춰주는 역할을 하는데
죽순에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어서
고혈압을 예방하는데도 효과가 좋다고 합니다
노화예방에 좋습니다
죽순의 플라보노이드와 타이로신이란 성분이 죽순에 많이 들어 있어서
항산화작용을 하여 세포의 노화를 방지하여 주기 때문에
꾸준하게 드시면 노화가 천천히 진행되도록
노화예방에 많은 도움이 된다고 합니다
항암효과가 있습니다
죽순의 효능으로 특히나 대장암에 걸린 환자에게 좋은 음식으로
대장의 정기와 이뇨작용을 도와서 대장암을 예방하는데 도움이되고
기타 다른채소에 비해 섬유질,단백질이 풍부하여 대장기능을 강화시켜준다고 합니다
특히, 뿌리에 들어있는 다당유 들이 암세포를 죽이고 억제한다고 합니다
비만예방에 좋습니다
죽순은 무기질과 아미노산이 풍부해서 비만을 예방하는데도 좋다고 합니다
다이어트를 하려는 사람들은 죽순을 이용해서
다양한 요리도 드시면 많은 효과를 볼수있으며
또한 죽엽은 심화증과 열성감기로 인후가 마르고 호흡이 거칠어질때
가래와 콧물이 진득하게 나올 때 달여 먹으면 좋다고 합니다
눈 건강에 좋습니다
죽순에 함유되어 있는 카로틴 성분은
체내에 비타민A가 잘 흡수되도록 도와주는 작용을 합니다.
비타민A는 야맹증을 예방하고 면역력을 향상시켜서
유해한 세균이나 바이러스 감염으로부터 눈을 지켜주기 때문에
눈 건강을 개선하는데 효과가 좋다고 합니다
간건강 및 숙취해소에 좋습니다
우리몸에서 간이 하는 역할은 매우 많은데
그 중에는 노폐물이나 독소,알콜 등을 분해해서
오줌으로 배출하는 기능도 있습니다.
죽순은 간 기능을 도와주기 때문에
간을 보호해 주고 숙취를 해소하는데도 효과가 좋다고 합니다
부종 제거에 좋습니다
동의보감에도 죽순은 맛이 달고 약간 찬 성질을 가지고 있다고 기록되어 있어
번열과 갈증을 해소해주며 몸속의 체액이 순조롭게 돌아가도록 해주고
달달한 칼륨이 다량 들어있어서 우리 몸에 나트륨을 배출하는데 도움을 줍니다
또한 체내 나트륨량이 감소하게 되면 이뇨작용을 도와 붓는 증상도 많이 도움이 되며
섬유질이 풍부하게 들어 있어서 변비 예방에도 좋다고 합니다
이것으로 죽순 효능 포스팅 마치도록 하겠습니다
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