하수오 효능 유명한것,하수오 부작용,하수오먹는방법 <쉽게정리>
반갑습니다
주말 잘 보내셨나요?
저는 하루종일 비가와서 집에만 있었네요~
오늘은 하수오의 효능 및 부작용
그리고 먹는방법에 대해서 살펴보도록 하겠습니다
하수오는 예부터 중국에서 전해내려 오는 3대 명약(구기자,인산,하수오) 중 하나로
진시황이 산삼과 함께 즐겨 찾았던 블로초였다고 합니다.
하수오는 중국의 하씨 성을 가진 사람이 이것을 먹고
나이 50에 아이를 낳고 하얀 머리카락이 검은색으로 변할 만큼 건강해져
140세까지 살았다고 해서 하수오로 불린다는 유래가 있습니다
하수오는 고구마와 같은 덩이뿌리 모양을 하고 있으며
동의보감에서는 머리를 검게하고
오래 먹으면 늙지않게 해준다고 기록되어 있다고 합니다
《하수오 효능》
탈모개선 및 모발강화에 좋습니다
하수오의 효능 중 대표적인 것으로
탈모 및 모발과 털을 검게하는 효능은 동의보감과 본초강목에도 나와 있고
머리가 까마귀처럼 검다는 어원이 있을 정도로
머리카락,탈모,두피에 좋은 약용식물로 알려져 있습니다
면역력 증진에 좋습니다
하수오는 조혈작용을 해주는 효능이 있어서
면역력 강화에 도움이 된다고 합니다
뇌건강에 좋습니다
하수오는 뇌로 가는 혈액을 원활하게 도와줘 집중력 향상에 효능이 있고
불면증,건망증에 좋아서 뇌건강에 도움이 된다고 합니다
혈관질환개선에 좋습니다
하수오의 레시틴 성분이 혈중 콜레스테롤을 낮춰주는 효능이 있어서
혈관을 깨끗하게 만들어 주기 때문에
고지혈증,동맥경화,고혈압 등에 효과가 있다고 합니다
하수오는 혈액순환을 도와주는 효능이 있어서
손발이 차거나 추위를 잘타는 몸이 냉한 사람에게 좋다고 합니다
갱년기에 좋습니다
하수오는 몸의 호르몬 분비를 조절해줘
폐경이 여성,갱년기 여성에게 좋은 효능이 있고
몸이 냉한 여성들에게 효과가 좋으며
자궁을 보호하는 효능까지 있다고 합니다
노화예방에 좋습니다
하수오의 레시틴 성분이 항산화작용을 해서
노화방지에 효과가 있다고 합니다
관절염에 좋습니다
하수오는 염증을 제거해주는 효능이 있어서
관절염 완화에 도움이 된다고 합니다
《하수오 부작용》
하수오는 체질에 따라서
설사나 황달증상이 나타날 수 있다고 합니다
특히 한방에서는 태음인 체질이 섭취하면
부작용이 나타날 확률이 높다고 합니다
《하수오먹는방법》
하수오는 술이나 차로 드시게 됩니다
하수오 먹는법을 보면 깨끗이 씻어서 채를 썬다음
물 1리터에 하수오 5내지 20g을 같이 넣어서 30분 정도 끓입니다.
이렇게 해서 물대신 차로 드시면 좋다고 합니다
술을 담가 드시는 방법은
깨끗이 씻어서 물기를 빼고 하수오 150g을 함께 넣어서 밀봉 시킨 다음
건조하고 서늘한 곳에서 3개월 내지 5개월 정도 숙성시켜서 드시면 됩니다.
이외에도 하수오 잎을 나물로 무쳐서 드시거나
하수오 즙을 내어서 드실수도 있습니다
이상으로 하수오 효능,하수오 부작용 및 하수오먹는방법 포스팅 마칩니다
오늘도 즐거운 하루 되시기 바랍니다~*^^*
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