비타민

삼채효능 best8 그리고 삼채먹는법 반갑습니다 오늘은 삼채의 효능 및 먹는법에 대해서 간단하게 포스팅해보도록 하겠습니다 《삼채효능》 성인병 예방에 좋습니다 삼채는 우리몸에서 발생하는 활성산소를 제거하고 콜레스테롤 수치를 낮춰줘 혈관을 깨끗하고 건강하게 유지하는데 도움을 주며 혈액순환을 방해하는 혈전을 분해하는 효과 또한 뛰어나 동맥경화,고지혈증,고혈압 등의 성인병예방에 좋습니다 당뇨 개선에 좋습니다 삼채에는 유황성분이 풍부하게 함유되어 있어서 당뇨를 예방하고 개선하는데 효과적이라고 합니다 삼채를 즐겨 드시면 인슐린 분비를 맡고 있는 췌장의 기능을 높여주는 효과가 있다고 합니다 항암효과가 있습니다 삼채에는 천연 항산성분인 비타민E,코엔자임Q10 그리고 사포닌이 인삼의 60배 가량 풍부하게 함유되어 있으며..

가지효능 유명한것 정리..가지 칼로리 정보.. 안녕하세요~ 이번 포스팅에서는 가지의 효능 및 칼로리에 대해서 알아보겠습니다 보라색 채소인 가지는 세포의 산화, 즉 세포의 노화를 예방하는 항산화물질 가운데 가장 강력한 효과로 노화와 암을 예방하는 안토시아닌 성분이 풍부하며 또한 로돕신의 재합성을 촉진해 시력 저하나 망막질환을 예방하는데 좋다고 합니다 가지의 효능에 대해서 조금더 자세히 살펴보겠습니다 가지효능 항암효과가 있습니다 가지는 폴리페놀이라는 항산화성분을 매우 풍부하게 함유하고 있어서 우리 몸에 유해한 활성산소를 제거해 준다고 합니다 이로써 암발생을 예방하는 항암효과를 볼 수 있습니다. 성인병 예방에 좋습니다 가지의 껍질에는 안토시아닌 성분이 많이 들어 있어서 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 중성지방..

홍합 효능 best7 및 홍합 보관법 안녕하세요~ 오늘 포스팅에서는 홍합의 효능 및 보관법에 대해서 살펴보겠습니다 홍합 효능 숙취해소에 좋습니다 홍합은 간건강에 더 없이 좋은 천연 피로 회복제인 타우린의 보고로 이 타우린 성분이 음주후 숙취를 해소하며 간에 쌓인 해독을 풀어주기 때문에 간보호에 많은 도움이 되며 또한 또한 베타인성분도 있어서 숙취를 예방하고 손상된 간을 보호해주데 좋다고 합니다 고혈압 예방에 좋습니다 홍합에는 칼륨성분이 풍부해서 나트륨 배출에 큰 도움을 줍니다 몸속에서 나트륨이 배출되면 고혈압이나 각종 혈관질환 예방에 도움이 됩니다 또한 세포의 구성 성분인 핵산이 풍부해서 성인병에 효과적이며 체내의 포화지방산의 배출을 도와 주는 불포화지방산이 풍부해서 심혈관질환 고지혈증환자에 좋고 콜레스..

아스파라거스 효능 간단정리 및 아스파라거스 보관 반갑습니다 오늘은 아스파라거스의 효능 및 보관에 대해서 간단하게 포스팅해보도록 하겠습니다 아스파라거스는 그리스시대부터 이용되고 있는 오래된 식물이며 중세 프랑스 왕실에서 즐겨 먹었다고 전해져 ‘채소의 귀족’ 혹은 ‘채소의 왕’이라고도 불립니다 서양의 봄을 알리는 전령사로 죽순처럼 땅에서 올라오는 아스파라거스는 봄에 움트는 새순을 식용하는 4월과 5월이 제철로 겨우내 지친 입맛을 아삭아삭한 식감을 통해 봄의 입맛을 다시 살려주며 독특한 모양,파릇한 색깔이 식감을 자극하며 아삭하게 씹히는 맛이 특징으로 숙취에 좋은 아미노산의 일종인 아스파라긴을 처음 발견한 채소에서 붙은 이름으로 미국,유럽 등지에서 샐러드 용으로 먹는 고급 채소라고 합니다 항암작용 아스파라거스..

가물치효능 대표적인것 안녕하세요~ 오늘은 가물치의 효능에 대해서 포스팅해보겠습니다 가물치는 가물치과에 속하는 물고기의 일종입니다 육식성 어종으로 성질이 사납고 힘이 강해 늪의 무법자라고 불리며 동족을 잡아 먹기도 합니다 한국,중국,러시아의 동아시아 지역에 자생하고 아가미 근처에 부호흡기가 있고 때문에 공기호흡이 가능해 탁한 물에서도 생존하고 물 밖에 내놓아도 얼마간 생존하는 등 생명력이 강하다고 합니다 가물치는 보혈에 좋고 맛이 있어 수요가 많으며 특히 임산부의 산후 조리용으로 한방에서 한약재로서 애용된다고 합니다 【가물치효능】 산모한테 좋습니다 출산후 모유가 부족하거나 몸의 붓기가 안빠져서 고민일 때 가물치를 고아서 드시면 이뇨작용이 활발해져서 붓기를 가라앉히고 모유를 촉진시켜 준다고 합니다 체력향상에..

와송효능 유명한 6가지 및 와송먹는법 반갑습니다 오늘은 와송의 효능 및 먹는법에 대해서 포스팅해보겠습니다 항암 효과가 있습니다 제약쪽에서 항암관련 약재로 와송을 쓴다고 합니다 그만큼 의학적으로 입증이 된 식물인거죠 와송은 아플라톡신 B1을 함유하고 있는데 이 물질은 암세포를 파괴하는 효능이 있다고 합니다 혈액순환 개선에 좋습니다 와송은 베타카로틴이라는 성분이 들어 있어서 혈관에 쌓이는 지방 덩어리를 제거해 혈액 순환이 잘 되도록 도와준다고 합니다 그리고 혈관이 강해지기 때문에 고혈압 등 혈관질환 환자에게 상당히 좋은 역할을 한다고 하네요 소화촉진에 좋습니다 현대에는 패스트푸드 및 육류 위주의 식습관으로 소화장애가 있으신분들이 많습니다 와송은 위와 장을 강화하는 효능을 있어서 소화기관을 강하게 만들어주고 ..

검은깨 효능 유명한것 및 검은깨먹는법 반갑습니다 오늘은 검은깨의 효능 및 먹는법에 대해서 포스팅해보겠습니다 콜레스테롤 검은깨에는 세사민과 세사몰린이라는 물질이 포함되어 있는데 이는 심혈관질환과 심장에 관련하여 튼튼하고 건강하게 해준다고 합니다 또한 리그난이라 불리는 섬유는 콜레스테롤을 낮추는 효과가 있다고 합니다 식물스테롤이 풍부해서 암세포가 자라는것을 방지해 주고 혈중 콜레스테롤 수치를 감소 시켜주는데 도움을 준다고 합니다 탈모 예방 검은깨는 탈모치료와 예방에 좋은 효과가 있다고 합니다 동의보감과 본초감목에서는 검은깨가 머리와 모발에 좋은 영향을 준다고 적혀있다고 합니다 검은깨에는 케라틴 성분이 풍부한데 이 성분이 모발과 두피에 영양분을 공급해주고 탈모를 예방해 줄 뿐만 아니라 모발 건강에도 좋다고 합..

개다래효능 유명한것 개다래 통풍 완화? 개다래부작용 무엇? 안녕하세요~ 오늘은 개다래의 효능 및 부작용에 대해서 포스팅 해보겠습니다 보통 개다래는 우리나라 산속에서 흔하게 볼수있는 나무입니다 잎의 겉이 시각적으로 밀가루를 발라놓은것처럼 흰색처럼 보여지는게 특징입니다. 일반적으로 나무의 앞에 "개" 라는 단어가 붙어지게 되면 효능이 일반 나무보다는 떨어진다는것을 뜻하지만 개다래나무는 시장을 건강하게 만들어주고 또한 통풍에도 큰 효과를 보인다고 합니다 이름이 뜻하듯이 옛적부터 별로 큰호응은 받지못했다고 합니다 하지만 최근에 개다래의 효능이 주목되었습니다. 열매 안에 벌레가 없는것은 아직 익지 않아 효능은 그다지 크지 않지만 열매 안에 벌레가 파먹은 흔적이 있으면 큰 효능을 보일 수 있다고 합니다. 개다래 통..

부추효능 best10 및 부추 부작용 있나요? 정리... 반갑습니다 오늘은 부추의 효능 및 부작용에 대해서 포스팅해볼께요 부추는 비타민A,C와 당질이 풍부하고 혈액순환,항산화작용 등 그 좋은 효능이 매우 많습니다 아주 예부터 그 효능을 인정받아 동의보감과 본초강목에 기록도 있습니다 ◐ 동의보감 “흉비와 심중 급통과 또는 아픔이 어깨위까지 연이어 죽을 정도로 아픈 증세를 치료하니 부추 생것을 즙내어 마신다” ◐ 본초강목 “부추 생즙을 마시면 천식을 다스리고 어독을 풀며 소갈과 도한(식은땀)을 그치게 한다” 정력증진에 좋습니다 부추하면 바로 떠오르는게 정력강화인데 강한 양기를 품고있어서 먹으면 혈액순환이 좋아지고 피로회복에 좋아서 정력향상에 아주 좋다고 합니다 혈액순환에 좋습니다 부추를 꾸준히 먹으면 피가 ..

파파야 효능 및 맛있게 먹는법 포스팅... 안녕하세요~ 오늘은 파파야의 효능 및 먹는법에 대해서 포스팅해보겠습니다 파파야는 열대과일로 위에 좋다고 합니다 파파야는 아메리카 대륙을 발견했던 콜럼버스가 천사의 열매라고 극찬했을 만큼 달콤하고 맛이 좋다고 합니다 【파파야 효능】 피부미용에 좋습니다 파파야에는 비타민A,비타민C가 들어 있어서 피부를 탄력있게 만들어 주고 기미,주근깨를 개선하는데 도움이 된다고 합니다 변비에 좋습니다 파파야에는 섬유질이 풍부하게 들어 있어서 위장 활동을 촉진시켜주기 때문에 변비를 해결하는데 도움을 준다고 합니다 노화예방에 좋습니다 파파야에는 각종 비타민이 함유되어 있어서 피부의 진피층을 보호해주고 주름살을 예방해주는 등 피부노화를 막아주는데 도움이 된다고 합니다. 소화촉진에 좋습니..