부추효능 best10 및 부추 부작용 있나요? 정리...
반갑습니다
오늘은 부추의 효능 및 부작용에 대해서 포스팅해볼께요
부추는 비타민A,C와 당질이 풍부하고
혈액순환,항산화작용 등 그 좋은 효능이 매우 많습니다
아주 예부터 그 효능을 인정받아 동의보감과 본초강목에 기록도 있습니다
◐ 동의보감 “흉비와 심중 급통과 또는 아픔이 어깨위까지
연이어 죽을 정도로 아픈 증세를 치료하니 부추 생것을 즙내어 마신다”
◐ 본초강목 “부추 생즙을 마시면 천식을 다스리고
어독을 풀며 소갈과 도한(식은땀)을 그치게 한다”
<부추효능 * 부추 효과>
정력증진에 좋습니다
부추하면 바로 떠오르는게 정력강화인데
강한 양기를 품고있어서 먹으면 혈액순환이 좋아지고
피로회복에 좋아서 정력향상에 아주 좋다고 합니다
혈액순환에 좋습니다
부추를 꾸준히 먹으면 피가 맑아지고 혈액의 흐름이 좋아져서
몸을 따뜻하게 해주기 때문에 혈액순환에 좋다고 합니다
피로회복에 좋습니다
부추에는 피로를 풀어주는 황화아릴성분이 함유되어 있어서
피로회복에도 부추 효과가 좋다고 합니다
항암효과가 있습니다
부추에 함유된 베타카로틴 성분이 강력한 항산화물질입니다
이 성분이 애호박의 19배, 배추의 80배 이상이 될 정도로 많다고 합니다
그렇기 때문에 매우 강력한 항산화작용을 함은 물론이고
암세포의 증식을 억제해 항암효과에도 매우 뛰어나다고 합니다
간암이나 위암,전립선암 등 각종 암의 예방과 개선에 많은 도움을 줍니다
빈혈예방에 좋습니다
부추는 철분이 풍부해서
빈혈 예방 및 개선에 좋다고 합니다
생리통 완화에 좋습니다
부추를 먹으면 신진대사가 활발해지고
배를 따뜻하게 만들어주기 때문에
생리통 완화에 좋다고 합니다
특히 체질적으로 냉한 여성이 챙겨먹으면 좋다고 합니다
변비 개선에 좋습니다
부추는 섬유질이 풍부해서 변비에 좋다고 합니다
또한 부추에 들어있는 아릴성분이
장을 튼튼하게 만들어 주는데 효과가 좋다고 합니다
간 건강에 좋습니다
부추는 '간의 채소'라는 별명이 있을 정도로 간건강과 간기능 개선에 좋습니다.
부추에는 칼슘,철분,비타민C,비타민E 성분이 풍부해서
간을 건강하고 튼튼하게 만들어 준다고 합니다
그리고 해독작용도 도와 간기능 개선에 많은 도움을 준다고 합니다
<부추 부작용>
부추는 아직 그렇다할 큰 부작용은 없는 식품이지만
알레르기 체질의 사람이나 장이 약한 사람의 경우
복통이나 설사 등을 유발할 수 있으니 주의하시기 바랍니다
먹으면 특히 더 좋은 사람은?
부추는 혈액순환을 도와 몸을 따뜻하게 해주므로
몸이 찬사람이 먹으면 더욱 좋습니다
같이 먹으면 좋은 음식은?
된장이나 돼지고기와 궁합이 좋은데
된장의 나트륨을 부추가 배출시켜 주고
돼지고기의 비타민 B1 흡수를 돕기 때문이라고 합니다
이것으로 부추효능 및 부추 부작용 포스팅 마치겠습니다~
<부추 효과 * 부추의 효능>
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